第一篇飞行人员航空生理心理训练

第一章概论2

第一节飞行人员航空生理心理训练及其必要性2

第二节航空生理心理训练发展概况5

第三节航空生理心理训练的基本原则和方法12

第四节航空生理心理训练的主要内容16

第五节航空生理心理训练的组织实施20

第二章高空生理训练28

第一节高空生理训练的作用和意义28

第二节高空生理训练的国内外发展29

第三节高空生理训练的生理基础32

第四节高空缺氧和低压耐力的检查41

第五节高空生理训练的内容和方法47

第三章抗荷生理训练60

第一节抗荷生理训练的作用和意义60

第二节抗荷生理训练的国内外发展61

第三节抗荷生理训练的生理基础69

第四节加速度耐力的检查和评定77

第五节抗荷生理训练的内容和方法79

第四章飞行错觉训练89

第一节飞行错觉训练的作用和意义89

第二节飞行错觉训练的国内外发展90

第三节飞行错觉训练的生理基础96

第四节前庭功能的检查和评定104

第五节飞行错觉训练的内容和方法106

第五章航空心理训练117

第一节概述117

第二节航空心理训练的国内外发展126

第三节飞行人员应具备的心理品质127

第四节航空心理训练的基本技能及方法129

第五节航空作业各阶段的心理训练144

第六章弹射救生训练148

第一节弹射救生训练的作用和意义148

第二节弹射救生训练的国内外发展148

第三节弹射离机及其对人体的影响152

第四节弹射离机生理训练156

第五节跳伞和救生训练160

第七章夜间飞行生理训练167

第一节夜间飞行生理训练的作用和意义167

第二节国外飞行人员夜间视觉训练的进展167

第三节夜间特殊视觉生理171

第四节航空夜视镜及其对视觉的影响174

第五节夜间视觉训练的内容和方法180

第二篇航天员生理心理训练

第八章概论186

第一节航天员生理心理训练的目的及意义186

第二节航天员生理心理训练的国内外现状188

第三节航天员生理心理训练的基本原则190

第四节航天员生理心理训练的内容192

第九章体质训练199

第一节概述199

第二节航天员体质训练的生理基础200

第三节体质训练的内容和方法205

第四节体质训练的组织实施218

第五节体质训练的考核与评价221

第六节运动损伤及预防225

第十章航天环境适应性训练231

第一节概述231

第二节超重耐力适应性训练234

第三节前庭功能训练243

第四节血液重新分布适应性训练247

第五节失重飞机训练250

第六节着陆冲击体验性训练254

第七节振动体验性训练258

第八节噪声通话体验性训练260

第十一章航天员心理训练263

第一节概述263

第二节专业性心理训练268

第三篇航空航天疗养学

第十二章概论284

第一节航空航天疗养学的作用、地位和任务284

第二节现代疗养学的基本理论和原则291

第三节航空航天疗养的常用方法298

第四节航空航天疗养的管理与创新304

第十三章自然疗养因子309

第一节气候疗法309

第二节日光疗法316

第三节海水疗法322

第四节矿泉疗法327

第五节泥疗法333

第六节景观疗法339

第七节森林浴疗法345

第八节我国的主要疗养地348

第十四章航空航天人员健康疗养362

第一节疗养的组织和实施362

第二节疗养的常用方法和技术368

第三节健康鉴定与健康评估374

第四节飞行人员体能训练381

第五节飞行人员健康教育388

第六节营养与安全393

第十五章航空航天人员特殊疗养与疾病康复404

第一节飞行人员特殊疗养404

第二节常见航空伤病康复疗养407

第三节航天飞行后疗养448

索引459