目 录
第一章 抑郁症的基本常识
◎抑郁症的相关知识 / 002
◎抑郁症的发病因素 / 005
◎抑郁症的分类 / 009
◎抑郁症的诊断 / 013
◎抑郁症的危害 / 018
◎抑郁症的易患人群 / 020
第二章 抑郁症的预防知识
◎抑郁症的临床症状 / 026
◎学会自测抑郁症 / 028
◎抑郁症的三级预防 / 030
◎预防抑郁症应从儿童做起 / 032
◎不同类型抑郁症的预防 / 034
◎抑郁症的综合预防研究 / 040
第三章 抑郁症的西药治疗
◎用药常识 / 048
◎治疗抑郁症的常用西药 / 054
第四章 抑郁症的中药治疗
◎中医对抑郁症的辨证论治 / 064
◎治疗抑郁症的中药 / 068
第五章 抑郁症的饮食疗法
◎抑郁症患者的饮食常识 / 084
◎不同抑郁症患者的食物选择 / 092
◎抑郁症患者的日常饮食推荐 / 094
第六章 抑郁症的运动疗法
◎抑郁症患者的运动常识 / 120
◎适合抑郁症患者的几种运动疗法 / 122
第七章 抑郁症的日常保健方法
◎抑郁症患者的生活防治原则 / 138
◎抑郁症患者的心理疗法 / 139
◎认识治疗 / 142
◎抑郁症的其他保健方法 / 144
◎世界上最珍贵的“药物” / 158
第八章 抑郁症常见问题解答
◎问题1. 什么是抑郁症？抑郁就是抑郁症吗？ / 162
◎问题2. 抑郁症会转变为狂躁症吗？ / 162
◎问题3. 抑郁状态与抑郁症的关系如何？ / 162
◎问题4. 抑郁症会发展为“精神分裂症”吗？ / 163
◎问题5. 抑郁症是“精神病”吗？ / 164
◎问题6. 抑郁症的发生与儿童期的经历有关联吗？ / 165
◎问题7. “不典型”抑郁症有哪些？ / 165
◎问题8. 我国近年抑郁症发病率较高的原因有哪些？ / 166
◎问题9. 老年抑郁症与青年抑郁症有什么不同？ / 167
◎问题10. 有没有简便的抑郁症诊断方法？ / 168
◎问题11. 如何鉴别抑郁症与肠易激惹综合征？ / 170
◎问题12. 如何早期发现和早期诊断儿童抑郁症？ / 170
◎问题13. 什么是理想的抗抑郁药物？ / 170
◎问题14. 抗抑郁药物越贵越好吗？ / 171
◎问题15. 抑郁症用药物治疗好还是用心理治疗好？ / 172
◎问题16. 抑郁症患者如何自我疗养？ / 173
◎问题17. 烟、酒可以解忧吗？ / 174
◎问题18. 抑郁症和酒瘾会互相影响吗？ / 175
◎问题19. 咖啡能赶走抑郁吗？ / 175
◎问题20. 怎么预防抑郁症复发？ / 175
◎问题21. 预防抑郁症患者自杀，家属应该怎么傲？ / 176
◎问题22. 哪些年龄段的抑郁症患者易出现自杀倾向？ / 178
◎问题23. 如何渡过“失业”的心理危机？ / 178
◎问题24. 抑郁症患者常见的消极信念有哪些？ / 179
◎问题25. 如何增强抑郁症患者的自信心？ / 180
◎问题26. 抑印郁症患者可以生儿育女吗？ / 181
◎问题27. 男性患抑郁症会影响生育吗？ / 181
◎问题28. 为什么要重新认识抑郁症？ / 182
参考文献 / 183
