尿酸，揪出潜在的痛风“杀手”
痛风是一种古老的疾病。研究表明，在埃及金字塔发掘的木乃伊的关节中就含有尿酸盐。另外，被西方尊为“医学之父”的希波克拉底也曾留下有关痛风的记录。在欧洲历史上，马其顿的亚历山大大帝和法国的路易十四、拿破仑等帝王都曾患过痛风。因此，痛风也被称为“帝王病”。此外，因痛风常见于爱好美食的贵族阶层，所以又被称为“富贵病”。
?痛风到底是什么病 /3
?痛风并非“只是很痛”的病 /4
?尿酸―生命活动的废弃物 /7
?看清尿酸的庐山真面目 /8
?嘌呤和尿酸是近亲 /10
?尿酸与痛风是什么关系 /11
?尿酸在人体中的“旅游路线” /12
?尿酸水平偏局，怎么办才是上策 /14
?关注尿酸增高的危险因素 /17
?无症候性高尿酸血症人群是痛风的预备人群 /20
?痛风肾是痛风病人死亡的主要原因 /21
第二章 健康饮食，让痛风和你说再见
自古以来，“民以食为天”，饮食在人们的日常生活中占有极其重要的地位。《本草纲目》作为中国医学的瑰宝，其很多篇章中都有渗透着“医食同源”的思想。用一句话概括饮食疗法，就是：纠正以前的不良饮食习惯，开始健康饮食。把握好这一点，就迈出了控制尿酸的第一步。
?痛风病人，饮食原则知多少 /27
?合理的热量和平衡的营养才是“王道” /30
?痛风病人“盐”多必失 /32
?减少食量？痛风说再见 /33
?营养均衡，身体才会健康 /34
?酒-痛风病人的首要禁忌 /37
?严格控制食物中的嘌呤含量 /40
?在外就餐要学会打自己的“小算盘” /41
?治疗痛风的食疗秘诀 /42
?把“药”做进食物里 /44
?痛风合并其他疾病的饮食攻略 /49
第三章 小运动，大惊喜，痛风病人不再急
适当的运动对痛风病人是有益的，它可预防痛风急性发作，减少内脏脂肪沉积，减轻胰岛素抵抗。体重正常的人，适当进行体育锻炼也是保持正常体重的重要方法。
?痛风病人运动好处多 /55
?散步，散出你的健康来 /56
?每曰锻炼20分，痛风自然会减轻 /57
?清晨锻炼不可取 /59
?运动有原则，莫忽视运动对痛风的康复作用 /60
?治疗痛风勤锻炼，持之以恒是关键 /62
?体育锻炼切忌过度劳累 /64
?运动疗法的绝对禁忌 /66
?痛风并发症的康复运动 /69
第四章 巧看中医如何“对付”痛风
祖国传统中医学有着比较完整的理论体系，有着丰富的医疗方法，且疗效可靠。在我国社会发展的漫长岁月里，中医学保证了中华民族的繁衍昌盛，它是我们祖先留下来的宝贵的文化和科学遗产，是我们中华民族的瑰宝。在痛风的治疗领域里，中医中药起着不可忽视的作用，有着现代医学所不具备的优点和长处。
?痛风成因，中医专家如何说 /73
?痛风性病症，中医药方送给你 /75
?哪些中药是降低血尿酸的法宝 /81
?当代名老中医治疗痛风经验评析 /82
?推拿、按摩疗法和针灸也可以治疗痛风 /84
?中西医哪个治疗痛风效果更好 /86
?治疗痛风必须坚持不懈 /87
第五章 试试源于自然的治疗方法
应重视自然疗法在痛风治疗中发挥的重要作用。痛风的自然疗法，近年来非常受欢迎，主要原因是它很安全，而且没有任何副作用，而其他痛风药物大多数都有着很严重的副作用。
?音乐让痛风进入睡眠状态 /91
?“以情胜情”巧开导，诚挚之心最重要 /92
?保持轻松的心态，痛风不再侵袭而来 /93
?避免情绪太过激动 /94
?生活起居要规律 /96
?让你的起居环境更加的雅致 /98
?学会照顾自己，关爱自己 /99
?外出旅游也要做好充分准备 /100
?痛风病人保护足部的方法 /101
?老年痛风病人的护理必须是全方位的 /103
第六章 上医治未病，预防胜治疗
不经意间高尿酸血症在你的体内埋下罪恶的种子，它不动声色地慢慢生根、发芽，或许有一天，一场剧烈的疼痛把你从睡梦中惊醒时，你会诧异地发现它早已长成参天大树，而树上早已结满了“痛风之果”。为了避免由于疏忽导致的病情加重，在日常生活中，定期体检是十分必要的，自我保健意识的加强有助于疾病的早发现、早治疗。
?不要让你的体重“超标” /107
?痛风病人时刻要有药物准备 /108
?了解痛风发作前的预兆 /112
?让尿液pH值保持到6.5吧 /113
?高尿酸血症的症状和原因 /114
?控制血尿酸水平是防治痛风的关键 /115
?哪一类人最容易赢得痛风的“青睐” /117
?与痛风“狼狈为奸”的疾病 /119
?什么样的病人需要药物治疗 /121
?怀疑是痛风就应该马上去做检查和治疗 /123
?诊断痛风应该进行的检查 /126
第七章 小常识，大奥妙，摆脱痛风的烦恼
对于人群进行大规模的血尿酸普查，可以及时发现高尿酸血症，这对于早期发现和防治痛风具有十分重要的意义。然而，许多人尚没有养成定期、规律地进行体检的意识，许多地区也不具备开展体检的条件，更不要说大规模的血尿酸普查了。然而，生活中的一些小常识，也可以帮你预防痛风，减轻痛风的危害。
?如何进行自我诊断，防患于未然 /131
?要经常检查血尿酸 /133
?别担心，痛风不会威胁到生命 /135
?痛风是否会终身纠缠于你 /136
?痛风病人的过冬秘籍 /137
?痛风与其他易混淆的疾病 /139
?鉴别痛风性关节炎的8大秘招 /142
?不同时期的痛风治疗 /149
?痛风发作的时间、部位和病程发展 /152
?痛风容易出现的并发症与合并症及其治疗 /154
?惹上了痛风的“坏兄弟”该怎么办 /157
?痛风的相关检查和临床意义 /160
?痛风病人如何过性生活 /164
