多少
据调查，在我国每年100人中就可能有25人患有胃病，胃病已经成为影响人类健康的一大公害。然而，生活中我们对胃病又知多少呢？一些人一直都认为胃病是“小毛病”，无需管，时间一长自然就好了。其实这种想法是错误的，难道你没有听过有人因得胃癌不治身亡吗？胃病需要重视，只有了解它，进而才能找到治愈之法。
?快速抢答：找找胃在身体的哪个位置 /3
?胃有哪些功能 /3
?什么叫胃病 /5
?胃病是如何发生的 /5
?做胃镜检查好难受 /6
?胃癌的症状有哪些 /7
?胃病与胃癌有怎样的联系 /8
?青年人胃癌与老年人胃癌有什么不同 /8
?老年性胃病有什么特点 /9
?胃为什么没有把自己“消化掉” /10
?胃胀、胃热、胃寒，不是小问题 /11
?勿将“胃痛”当胃病 /12
?什么是先天性胃病 /13
?什么叫作胃下垂 /14
?过瘦的人容易得胃下垂 /15
?诱使胃病加重的外部因素有哪些 /16
?胃病病人用药要小心 /17
第二章 胃病不可怕，防御记心上
胃痛、胃酸、胃消化不良，这些都是胃病的症状。胃病久治不愈，反反复复。胃病病人吃不下饭，痛苦异常，更甚者引发胃癌危及生命，这些听起来着实可怕。实际上胃病并没有那么可怕，只要我们做好防御，养成良好的生活习惯，注意休息，增强体质。那么，你就容易受到胃病的侵扰。
?幽门螺杆菌是个坏东西 /23
?观察舌苔，胃病早发现 /23
?别让胃病亲近你身边的人 /24
?白领易患胃病 /24
?久坐不动，小心胃病拜访你 /25
?教师也是胃病高发人群 /26
?记者要护好自己的胃 /26
?业务员也要严防胃病 /27
?网民更要关心你的胃 /27
?预防胃病，牢记于心 /28
?生活小细节，预防小儿胃病 /29
?做好防御，远离胃癌 /30
?精神放轻松，胃病不找你 /31
?炎炎夏日，小心冰箱性胃炎 /31
?胃出血，也可能是乱服感冒药惹的祸 /32
?胃病与呼吸道疾病的亲密关系 /32
?胃病与糖尿病有什么联系 /33
第三章 治养结合，养胃才是硬道理
胃病三分靠治，七分靠养。也就是说，胃病关键在于养。也许很多人会说：工作太忙，没时间。其实只需要你平时掌握一些养胃、健胃的方法和窍门？在日常生活中稍加留心，形成良好的生活、饮食习惯，那么你就就会在不知不觉中摆脱胃病的困扰，重新拥有健康的胃，过上幸福、健康的生活。
?要会吃，更要科学吃 /37
?早餐要吃，还要会吃 /37
?胃酸过多的病人饮食有讲究 /39
?养胃护胃，不要过食辣椒 /40
?胃病病人夏天饮食要注意 /40
?胃溃疡出血时进食要注意什么 /41
?胃出血病人的饮食原则 /42
?胃癌病人术后饮食调养原则 /42
?胃癌病人化疗期间饮食调养原则 /43
?胃病病人应该如何分餐 /44
?养成正确的进食顺序，身体更健康 /45
?养胃小诀窍，站立吃饭胃会更健康 /46
?改掉吃饭看电视的坏习惯 /46
?生活好习惯，细嚼慢咽防胃病 /47
?晚餐过晚进食易致胃病 /47
?注意，午餐的坏习惯可引发胃病 /48
?暴饮暴食，胃病找上你 /49
?“饿得胃痛”是怎么回事 /49
?饭后不宜马上散步 /50
?饭后马上唱歌，要不得 /50
?餐后不妨听听音乐 /50
?吃夜宵不是一个好习惯 /51
?八分饱，刚刚好 /51
?冷热混吃易患胃病 /52
?饭后小禁忌，谨记于心里 /52
?饱餐后不宜立即行房事 /53
?姜对胃病病人有益无害 /54
?在哪些环境中不宜吃东西 /55
?胃病病人应坚持做素食主义者 /56
?常见的抗癌食谱 /58
?正确的勾芡也能养胃 /60
?胃病病人饭前要注意的细节 /61
?一边喝茶一边养胃 /62
?养胃大学问：药疗不如食疗 /67
?常见的养胃主食 /69
?常见的养胃副食 /70
?常见的养胃水果 /76
第四章 动起来，养胃即刻开始
常言道：饭后百步走，能活九十九。运动能养胃，但是不是什么时间运动都行呢？答题自然是否定的。对于胃病病人经常运动有利胃运动，能起到养胃护胃的作用，但是有时候运动不当也会伤害到我们的胃。比如：饭后不宜立即运动，吃得过饱不能立即运动，等等。所以，运动也要掌握科学的方法。
?经常运动，远离胃病 /81
?胃病病人运动要注意的原则 /81
?慢跑健胃法 /82
?凤摆头健胃法 /83
?捧气灌顶健胃法 /83
?转腰画圆养胃法 /83
?光脚走路健胃法 /84
?跳跃运动养胃法 /84
?体侧运动养胃法 /85
?倒立放松健胃法 /86
?扭腰叩穴护胃法 /86
?五禽戏运动法 /87
?气功健胃法 /89
?老年人经常动一动!可防胃出血 /93
?学会这些运动，增进消化功能 /94
?胃病病人，饭后不宜剧烈运动 /94
?饭前运动可以治疗胃下垂 /95
?仰卧运动亦可预防胃下垂 /96
?结合音乐做运动 /97
?冬季锻炼要科学 /97
?散步促进胃溃疡愈合 /98
?活动脚趾也能健胃 /98
?快步走治胃溃疡 /99
?扩胸运动治胃病 /99
?“坐式八段锦”，动动更健康 /100
?胃寒病人可采取坐姿练瑜伽 /102
?慢性胃炎病人，不妨做做室内保健操 /103
?消化性溃疡病人应该多练太极 /103
?练练气功慢跑，肠胃更健康 /104
?经络锻炼法 /106
第五章 心理疗法，心态决定胃态
俗话说得好“身体健康是本钱，心理健康是关键。”实际上胃病是与人的心理因素紧密相连的。当人处在紧张、焦虑、恐惧、愤怒状态时，大脑皮质就会高度集中，对周围神经的反射不敏感，对周围神经的控制、调节能力下降，使胃肠道的分泌、运动功能紊乱.很容易患上或加重胃病。所以，对于胃病病人一定要卸掉思想包袱.保持乐观的情绪，树立信心。
?胃病受心理因素影响 /111
?别让压力压坏了你的胃 /113
?胃也是有感情的 /114
?莫生气，胃痛时无人替 /115
?"心病”让胃病的治疗难上加难 /116
?紧张易致应激性溃疡 /117
?谨防孩子患上“学习性胃病” /117
?小心，嫉妒也可引发胃溃疡 /119
?被吓出来的胃溃疡 /119
?不良的情绪亦可引发胃病 /120
?适当的哭泣也能减少胃损伤 /121
?陶冶情操养胃法――欣赏书画 /121
?听歌也可治胃病 /122
?精神疗法治胃病，益处多多 /123
第六章 中医治胃病，对证治疗效果好
中医药具有治疗与调理的双层作用。独到组方能够直击病灶，驱除病气。中药天然成分含有丰富的营养物质.所以能修复破损的胃黏膜，消除胃病反复发作根源，进而达到根治胃病的目的。
?独特视角：中医观胃病 /127
?中医治疗胃病的原则 /127
?中药泡脚治胃炎 /128
?经济、方便的治胃法――针灸 /129
?常见的治胃病艾灸疗法 /133
?刮痧疗法治胃病 /136
?拔罐帮你治胃病 /143
?中药外敷法治胃痛 /148
?按摩法治胃病 /157
?推拿法治胃法 /162
?用内养功来治疗慢性胃炎 /168
?捏脊法治疗胃溃疡 /169
?足疗治胃病 /170
?中医治疗消化不良 /172
?中药治疗慢性浅表性胃炎 /176
