盘突出症没那么神秘
当今社会，腰椎间盘突出症是一种很常见的病症，多发生于中老年人群。然而，近些年的医疗资料显示，它在年轻人中的发病率也在升高。事实上，它的发病几乎没有年龄的限制。同时它的发病机制很复杂，让人难以捉摸，很多人对它都是知之甚少。由于腰椎间盘突出症对人体的危害非常大，所以，认真地了解这种腰椎间盘突出症的知识是非常有必要的。
?你知道什么是腰椎间盘吗 /3
?腰椎间盘突出症没有你想得那么可怕 /5
?不可小�脊柱的结构及功能 /7
?腰椎间盘突出症更“青睐”这些人 /9
?走出腰椎间盘突出症常见的“八大误区” /12
?脊柱的生理曲度意义重大 /14
?莫让腰椎间盘突出症这只“黑手”危害你的神经 /15
?腰痛病因多，鉴别要仔细 /17
?腰椎间盘长期突出危害多，治疗要及时 /20
?腰椎间盘突出症还可以这样分型 /21
?吸烟不仅仅有害健康 /22
?在腰椎间盘突出症面前，体重是个大问题 /23
?风寒湿是致病的一把“软刀子” /24
?注意这些信号，可能是腰椎间盘突出症 /25
?担心腰椎有问题，要选择正确的科室及检查 /27
?这些温馨提示腰椎间盘突出症病人要牢记 /28
第二章 做好防御工作，为你的健康打好“保卫战”
俗话说，治病不如防病。我们知道，很多的疾病在发病后，很难治愈甚至会无药可救，这种情况是让人非常痛心的。然而，如果我们能够找到这些疾病发病前的一些预兆，往往就可以提前采取有效的措施来预防疾病的发生。腰椎间盘突出症有其多发因素如职业、姿势等等，通过改正不良习惯等方式来预防，是行之有效的预防方法。只有做好这些防御工作，你的健康才会更加有保障。
?腰椎“保卫战”，从预防做起 /33
?抓住这些危险信号，预防更及时 /34
?生活小细节，预防大病症 /36
?预防有道，老年人也能拥有一个健康的腰椎 /39
?不会吧，搬重物也会得腰椎间盘突出症 /40
?开车走远路的时候，预防疾病不能忘 /42
?站有站相，坐有坐相，有礼又防病 /44
?青少年也要做好预防工作 /48
第三章 因病制宜才能逃出腰椎间盘突出症的“魔掌”
腰椎间盘突出症是一种并发症多、发病波及范围广的复杂病症，不仅如此，它有很多类型，在不同的人群中发病的表现及情况也会有所不同，这些都给它的治疗带来了很大困难。因而，对腰椎间盘突出症进行正确的分析和区别，对不同特点的病症采取不同的治疗方案，只有这样，才能够对症而治，摆脱病痛。
?未成年人为何也会患上腰椎间盘突出症 /53
?熟知临床表现，选择最佳治疗方案 /55
?对症施治，摸清中央型腰椎间盘突出症 /58
?关爱老人，从腰椎开始 /60
?治好脊神经根型腰椎间盘突出症不是梦 /61
?找准特点治疗腰肌劳损型椎间盘突出症 /65
?根据急缓治疗椎管狭窄症更有效 /70
?腰椎间盘突出症病人更要吃的“好” /71
?做好这几步，你的骶髂关节就会复位 /72
?治疗急性腰扭伤不要慌 /75
?方法很多，总有一种能够治愈腰椎滑脱症 /76
第四章 每天动一动，轻松摆脱腰椎间盘突出症
人体就像是一台协调度极高的机器，要想更好地工作，就需要进行适当的运转，这个负荷既不能太大，也不能太小。对人而言，要想让自己的身体更加健康和强壮，也需要适量的运动。不仅如此，腰椎间盘突出症病人在治疗期间，也需要进行适度的运动和锻炼。经过长期的实践，人们总结出了很多的运动方法，如游泳、武术等等，这些对治疗腰椎间盘突出症有着神奇的作用。
?运动疗法有疗效，注意事项要记牢 /81
?急性期非常敏感，运动要适度 /82
?缓解期，你要做的是选择运动 /83
?跑步小诀窍，强身健体腰椎舒 /86
?日常生活有乐趣，随处都能做运动 /87
?重在参与，医疗体操来帮忙 /89
?常练八段锦，治病又长寿 /90
?科学的体操锻炼才会有好的疗效 /93
?体育活动是一把双刃剑 /95
?练好功法，你的腰椎间盘突出症将会一去不回 /96
?每天骑车20分，绿色环保又治病 /99
第五章 老中医教你治疗腰椎间盘突出症
中医博大精深，经过几千年的传承和发展，在治疗疾病上有了更大的进步。对于腰椎间盘突出症病人而言，采用中医疗法进行治疗，当是首选。在中医疗法中，既有神奇的针灸按摩法，也有疗效显著的汤药方剂，还有一些民间的拔罐法，等等，这些治疗方法都是经过了无数人的实验得出来的。同时，由于中医疗法副作用小、无痛苦，而深受广大病人的欢迎，下面就看老中医是怎样治疗这种病症的。
?耳穴疗法，你尝试过吗 /103
?按摩疗法，分期治疗更有效 /104
?推拿“三步八法”，让你看到康复的希望 /107
?水疗法，帮你摆脱腰椎间盘突出症的折磨 /110
?针刺疗法，还你一个健康的腰椎 /111
?拔罐疗法，小罐子潜在大奥妙 /113
?熏洗疗法，让你的腰椎活动自如 /116
?穴位敷贴疗法，让你的腰椎更舒畅 /120
?辨证分型，合理刮痧也会带来健康 /124
?俯卧牵引法，轻轻松松能疗伤 /126
?瞬间牵引复位法，疗效显著痛苦少 /127
?旋转几圈，你的腰椎往往就能复位 /128
?“大、小牵引”治疗腰椎间盘突出症 /130
?灸一灸，你的腰部更舒服 /131
?药膳疗法，吃得好还能治病 /134
?内服中药也能治疗腰椎间盘突出症 /137
?中药分期治疗腰椎间盘突出症 /140
?偏方治大病!运用得当有奇效 /141
第六章 取长补短，新方法往往也有好疗效
社会在发展，医疗技术也在不断进步。虽然中医疗法能够从根本上治疗腰椎间盘突出症，然而，当病人发病很急或者病情非常严重的时候，中医疗法往往很难在短时间内奏效。在这种情况下，就需要采用新的治疗方法来快速的缓解病人病痛。不仅如此，当病人的腰椎间盘突出症很严重，甚至是无法复位的时候，为了不让病情加重，我们往往还需要进行手术切除。可以说，这些新方法正是中医疗法的一种补充。
?注射疗法!快速消除疼痛 /147
?溶核疗法不稳定，使用要慎重 /149
?腰椎间盘突出症怎样选择局部封闭疗法 /151
?直达内部，经皮穿刺治疗更安全 /153
?手术疗法帮你取出突出的“东西” /155
?“开刀”治疗有风险，选择治疗很重要 /157
?相信吗，臭氧也可以帮你重获健康 /159
?微创疗法，轻微的创伤却有大大的作用 /160
?脊柱融合术，让你的腰椎更加稳定 /161
?人工腰椎间盘，让你有一个新的开始 /162
?脊柱内固定，了却你的后顾之忧 /163
?未来新疗法，带给你新的希望 /165
