知，中风其实并不神秘
生活中，很多人对中风这种疾病是非常恐惧的。在他们的眼里，中风了就很有可能会瘫痪；甚至随时死去。而对这一切的发生，他们又无能为力。事实上；中风并没有那么可怕；它是可以预防和治疗的，甚至它的某些症状还是可以治愈的。对一般人而言，只要我们能够多了解一些中风的基本常识和预防技能，就可以在平时的生活中有意识地进行预防。
?认清中风的“庐山真面目” /3
?小中风不可小� /5
?看看中风离你有多远 /6
?原来中风前身体是会报警的 /9
?“祸不单行”，中风还有并发症 /11
?好了中风，还会留下什么“疤” /12
?中风更喜欢和哪些人“亲密接触” /14
?高兴笑笑就好，不要“乐极生悲” /18
第二章 见于未萌，防患未然担心少
我们知道中风的三大高危诱因分别是高血压、高血脂、高血糖，所以说，在预防中风的时候，不妨就从这几个方面入手。同时还可以从可能间接引发中风的一些因素，如情绪、饮食等；来进行预防。只有了解了这些，并在日常生活中坚持执行，才可以做到防患于未然。
?预防中风，饮食好习惯少不了 /23
?全面撒网，综合预防中风 /27
?轻松愉快的心情给健康带来福音 /30
?调准你的血压阀，远离中风 /32
?调控血脂，预防中风 /35
?血糖降下来，身体往往更健康 /36
?起居劳逸常有道，中风病人要牢记 /38
第三章 饮食有玄妙，中风快点好
饮食疗法对于疾病的治疗无疑是一种非常实用的方法。它不仅避免了药物治疗的副作用，同时还便于操作。当然，饮食疗法也有其不足，在病情很严重的时候，还是要靠药物来进行治疗。但不管怎样，只要你将饮食疗法运用得当，中风就会快点好起来。
?中风后遗症不要慌，饮食疗法来帮忙 /43
?"三三制”帮你安排饮食解忧患 /45
?中风病人吃这些才能“吃得好” /48
?合理药膳让你不再失语 /52
?调养食方让你不再口眼歪斜 /55
?用于中风后四肢抽搐的药膳 /60
?药膳妙方，让你走出半身不遂的阴影 /62
?药酒妙方治疗半身不遂有奇效 /66
?摆脱�咽困难，食疗来帮忙 /70
第四章 运动治中风，打好“持久战”
俗话说，生命在于运动，不管是正常人还是病人都是如此。对于中风病人而言，在自身条件允许的情况下，进行一些适度的运动训练，对病情的康复也是有着非常重要的作用。在进行运动疗法的过程中，一定要注意，避免二次伤害。在正确的操作下，坚持下来，就一定会有所好转。
?轻松散步，享受轻松生活 /75
?因时而动，摆脱运动障碍不再是梦 /77
?巧用体位训练，早日摆脱瘫痪 /80
?不要小瞧了床上训练 /82
?其实，坐着也能进行运动治疗 /83
?再难也要坚持每天走两步 /85
?睡仙九式，你也可以做到 /86
?常做健身操，简单效果好 /90
?练习放松功，情绪舒缓得良效 /92
第五章 坚持针灸与按摩，不可病痛乱投医
运用中医理论及辨证论治方法对中风后遗症进行治疗，其方法多样，如针灸治疗，往往会收到意想不到的效果。不仅如此，我们还可以运用按摩、拔火罐等具有浓烈的中国特色的治疗方法。在实际的治疗过程当中，可以将这些方法综合起来使用，这样治疗的效果就会更加明显，并且一定要记住“坚持”二字。
?中医最治本，针刺见急效 /97
?中风后遗症艾灸疗法 /100
?艾灸虽好，有时还需要非艾灸帮忙 /104
?小火罐有大作用 /107
?按摩疗法，治病又舒服 /109
?按摩手法妙，分清症状来“施法” /110
?小小药枕也会有意想不到的效果 /114
?极富神奇色彩的点穴法 /116
?治疗后遗症，自我按摩不可少 /117
?中风后遗症的脐疗法 /121
第六章 药物能治疗，中药治本效更好
药物治疗中风，西药见效快，中药最治本。所以，在允许的情况下，我们还是尽量采用中药，以减少副作用。中药又有中成药、名方验方以及汤剂之分，要根据病人的实际情况进行选择和采用。
?中西有别，双剑合璧更奇妙 /125
?用药要合理，治病有保障 /126
?走出用药误区 /129
?中药其实也有副作用 /131
?中风病人服药须知“一二三” /133
?中风病人中成药的选择和服用 /135
?中成药治疗法，安全又方便 /137
?名方验方要记牢，治疗病症效果好 /141
?汤剂药效快，康复治疗是首选 /147
?药茶是茶也是药 /149
第七章 温馨提示要记牢，养生健康更长寿
中风病人，如果病症不严重，往往很快就能够康复；如果病情严重，往往就需要很久才可能好转。同时，中风病人后期的康复治疗很重要。所以说，中风病人在后期的康复治疗中，也要牢记一些注意事项，树立正确的观念，有一个好的心态，并学会一些治病养生的方法，使自己尽快好转，甚至康复。
?寿命可长可短，不要听天由命 /155
?中风病人要留意的几个危险时刻 /156
?有些药不能说停就停 /157
?自己动手，更有利于康复 /159
?中风病人康复锻炼或者运动后的注意事项 /161
?中风病人经简单治疗后就能复原吗 /163
?日常生活十五宜，健康养生一辈子 /164
