第一讲 军营春节餐桌常见病

1 吃东西噎住 / 005

2 鱼刺、枣核卡喉咙 / 007

3 急性胰腺炎 / 009

4 急性胃肠炎 / 011

5 酒精中毒 / 013

6 心脑血管意外 / 016

第二讲 兵哥哥的节后综合征

1 第一招：充足睡眠 / 028

2 第二招：清理肠胃 / 029

3 第三招：锻炼体能 / 030

4 第四招：制订计划 / 031

5 最后一招：医生帮忙 / 032

第三讲 口腔卫生保健

1 龋病 / 037

2 牙髓炎（急性） / 038

3 口腔溃疡 / 039

4 牙龈炎 / 040

5 智齿 / 041

6 口腔卫生 / 042

第四讲 H7N9型禽流感

1 第一环节：注重食堂安全卫生工作 / 053

2 第二环节：拒绝危险食谱 / 054

3 第三环节：避免接触禽鸟 / 055

4 第四环节：通风消毒 / 056

5 第五环节：勤洗双手 / 057

6 第六环节：纸巾口罩 / 058

第五讲 400米障碍训练伤

1 梅花桩 / 066

2 深坑 / 067

3 矮墙 / 068

4 高板 / 069

5 云梯 / 070

6 平衡木 / 071

7 高墙 / 072

8 低桩网 / 073

第六讲 毕业联考秘笈

1 情况一：过度焦虑 / 080

2 情况二：休息与饮食 / 081

3 情况三：关于热身 / 083

4 情况四：中暑 / 085

5 情况五：岔气 / 087

6 情况六：抽筋 / 089

第七讲 暑训的正确打开方式

1 为什么会中暑？ / 095

2 中暑有哪些症状？ / 096

3 中暑后该如何急救？ / 097

4 如何预防中暑? / 098

第八讲 夏日急性腹泻

1 急性腹泻是怎么定义的？ / 108

2 夏季急性腹泻发生的原因有哪些？ / 109

3 如何应对夏季急性腹泻？ / 111

4 治疗夏季腹泻的用药误区，你中招了吗 / 113

5 急性腹泻患者在哪些情况下应该到医院治疗？ / 115

6 如何预防感染性腹泻？ / 116

第九讲 莫愁N种新训“伤”

1 膝关节损伤 / 122

2 肌肉拉伤 / 123

3 疲劳性骨折 / 124

4 肩关节损伤 / 125

5 静脉曲张 / 126

6 爆震性耳鸣 / 127

7 心理抑郁 / 128

第十讲 牙外伤的处理

1 病例1：牙震荡 / 135

2 病例2：上前牙牙冠折未累及牙髓 / 136

3 病例3：牙脱位 / 137

第十一讲 小兵哥的流感故事

1 小杜发烧 / 144

2 远程会诊 / 151

3 感染控制 / 153

第十二讲 冰雪天冻伤救治

1 今日播报 / 163

2 常见三大冻伤救治误区 / 165

3 如何对冻伤伤员进行急救和现场处置 / 172